“半個(gè)時(shí)辰的馬步？”青蘿差點(diǎn)叫出聲，“我是手無(wú)縛J之力的nV子，怎么能扎得了這么久？”

        “我讓扎，你就扎，哪這么多廢話(huà)?！泵髡恳粨P手，作了個(gè)打PGU的動(dòng)作，惹地青蘿強忍翻白眼的沖動(dòng)，不得不聽(tīng)話(huà)地走了過(guò)去，努力的，用極不標準的姿勢扎起了馬步。

        青蘿的姿勢很是不標準，雙臂輕飄飄地往前耷拉著(zhù)，T0NgbU翹得老高，雙腳邁得大開(kāi)，雙腿根部卻合攏在一起，看得明湛不由得扶額嘆氣。

        “宋芷萱，你怎么連扎馬步也不會(huì )？”明湛覺(jué)得自己已經(jīng)很客氣了，沒(méi)有諷刺她活像一只癩蛤蟆。

        “我、我是nV子，g嘛要會(huì )扎馬步？”小美人委委屈屈地說(shuō)道。

        “呼……”明湛深呼x1一口氣，“算了，我從頭教起，你好好看一遍?！?br>
        明湛在她身邊扎了個(gè)標準的馬步，“扎馬步，動(dòng)作要挺x，抬頭，直腰，收腹，頭正，肩平，保持穩定，注意調息?！?br>
        男人的身軀穩健如山，身材偉岸，這一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作被他渾身肌r0U的線(xiàn)條襯托出武力的美感，一身藍sE勁裝的他威武有力，目光如炬，渾身蓄滿(mǎn)爆發(fā)力。

        “扎馬步可以鍛煉你的穩定、耐力和靜力……宋芷萱，你到底有沒(méi)有在聽(tīng)？”

        “有……”

        明湛站直身子，語(yǔ)氣漠然，“現在換你來(lái)，扎得不好，我會(huì )懲罰你?！?br>
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