“半個(gè)時(shí)辰的馬步?”青蘿差點(diǎn)叫出聲,“我是手無(wú)縛J之力的nV子,怎么能扎得了這么久?”
“我讓扎,你就扎,哪這么多廢話(huà)?!泵髡恳粨P手,作了個(gè)打PGU的動(dòng)作,惹地青蘿強忍翻白眼的沖動(dòng),不得不聽(tīng)話(huà)地走了過(guò)去,努力的,用極不標準的姿勢扎起了馬步。
青蘿的姿勢很是不標準,雙臂輕飄飄地往前耷拉著(zhù),T0NgbU翹得老高,雙腳邁得大開(kāi),雙腿根部卻合攏在一起,看得明湛不由得扶額嘆氣。
“宋芷萱,你怎么連扎馬步也不會(huì )?”明湛覺(jué)得自己已經(jīng)很客氣了,沒(méi)有諷刺她活像一只癩蛤蟆。
“我、我是nV子,g嘛要會(huì )扎馬步?”小美人委委屈屈地說(shuō)道。
“呼……”明湛深呼x1一口氣,“算了,我從頭教起,你好好看一遍?!?br>
明湛在她身邊扎了個(gè)標準的馬步,“扎馬步,動(dòng)作要挺x,抬頭,直腰,收腹,頭正,肩平,保持穩定,注意調息?!?br>
男人的身軀穩健如山,身材偉岸,這一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作被他渾身肌r0U的線(xiàn)條襯托出武力的美感,一身藍sE勁裝的他威武有力,目光如炬,渾身蓄滿(mǎn)爆發(fā)力。
“扎馬步可以鍛煉你的穩定、耐力和靜力……宋芷萱,你到底有沒(méi)有在聽(tīng)?”
“有……”
明湛站直身子,語(yǔ)氣漠然,“現在換你來(lái),扎得不好,我會(huì )懲罰你?!?br>
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