淬煉的方式很簡單，不停的做仰臥起坐，正面?zhèn)让娼惶孢M(jìn)行。

        后腰部分的則是不停的折疊下腰再站起來，這樣整個(gè)腰部都能得到充分的運(yùn)動(dòng)。

        腰腹部分共有九十二塊肌肉，秦浩瀚從中午修煉到了半夜，受了不少的苦，才算將這一部分的淬煉完成。

        期間秦浩瀚曾經(jīng)有一個(gè)疑問，就是男人的重點(diǎn)部位是不是可以淬煉。

        結(jié)果考告訴他，那個(gè)部分不是肌肉組織，而是器官組織，需要等到四品練臟期的時(shí)候才能修煉。

        鬧了個(gè)烏龍，秦浩瀚的心情反而不錯(cuò)，因?yàn)檠咕毻暌院?，他的雙腳發(fā)力再次提升了。

        兩千公斤！

        所有關(guān)于下肢發(fā)力的肌肉組織都練完了，他的雙腳發(fā)力終于達(dá)到了定律所說的最高點(diǎn)。

        拳力最高一千，腳部發(fā)力最高兩千，現(xiàn)在秦浩瀚就完成了。

        “考，接下來的肌肉組織都在上半身了，我還能超越兩千這個(gè)極限數(shù)字嗎？”秦浩瀚非常懷疑。

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