仁Ai市醫(yī)院3

        前四天就這樣平安度過了，就是這鋼門?

        「小鋼門啊，你可撐著點！就這樣讓我茍到15天不行嗎？」夏芷汐輕撫著門唉聲嘆氣說。

        只見門上已經(jīng)多出一些小凹處，問題不大，但再過幾天問題就擴大了，果然非銀行安保級的門就是靠不住，看來再過三五天該換地方了。

        副本第八天

        夏芷汐聽著外面喪屍來回走動和撞門的聲音，連吃面包的動作都不自覺放輕聲音，就怕撞擊更猛烈，這門就支撐不了了。

        茲茲—頭上的燈光突然暗了暗。

        夏芷汐心里發(fā)毛，看向頭頂，好在燈很快又亮了起來。

        夏芷汐為了打發(fā)時間，乾脆鍛鏈起身T，吃飽睡、睡飽吃的生活，社畜表示非常不習(xí)慣。加上命也是要的，她非常清楚這里不是最後的地，得趕緊強化自己，鍛鏈非常有必要。

        仰臥起坐x100—仰躺在地，曲膝、腳掌平放在地面，雙手環(huán)抱，利用腹部力量抬起上半身呈90度，再緩緩躺回原位。

        伏地挺身x100—雙手約b肩寬、手肘微彎向外呈45度，核心與T0NgbU收緊使身T成一直線，x1氣時手肘彎曲將x部向下靠近地面，吐氣時用手和x部力量將身T推回至手臂打直的起始位置。

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