剛剛鬼頭隨手抓了黑子來示范，他們就為了個繩子手忙腳亂綁了十幾分鐘，這次換赤司做示范？

        「你們剛剛攀爬的動作有太多多余不必要的動作，想必在正式b賽中，也不會有什麼多好的表現(xiàn)，從今天開始，每天早上除了暖身C之外，還要加上柔軟TC！身為籃球員，身T卻不夠柔軟，這像話嗎！」

        鬼頭的理論現(xiàn)場聽得懂的球員不太多，但反正各校的教練在訓練時說的話，通常有一半都沒人真正聽懂，因此也沒人過於在意；這些人大半聽不懂鬼頭話語的深意，卻非常擅長捕捉重點，重點十分簡單，就是要加重基本C的強度和種類而已。

        拉筋、劈腿，甚至還有基本的瑜珈動作，由赤司來做簡直簡單的不得了，至少用眼睛看，真的覺得很容易，但當自己親自下場時就不是這樣了。

        「兩人一組，沒做完不用回旅館！」

        「?。　?br>
        「那邊的再偷懶，等一下我就親自過去幫你！」

        「下不去??！」

        「……」

        下午的訓練就在一片凄慘中度過。

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